Всем привет! Сегодня готовим диетические творожные пончики) Худеем к Новому Году))

РЕЦЕПТЫ:

➮ творог - 400 г
➮ яйца - 2 шт
➮ мука рисовая - 2 ст.л
➮ разрыхлитель - 1 ч.л
➮ кокосовая стружка - 50 г по желанию
➮ подсластитель по вкусу

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Если вы любите #салаты с селёдкой и хотите приготовить на новогодний стол что-нибудь новенькое, а не только сельдь под шубой, тогда этот ролик для вас! ТРИ необычных салата из простых и доступных ингредиентов.

РЕЦЕПТЫ:

---1--- Салат «Селёдка по-мексикански»
• Селёдка - 200 г
• Фасоль консервированная - 100 г
• Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
• Морковь запеченная (или отварная) - 0,5 шт.
• Маринованный перец - 1,5-2 шт.
• Лук - 0,5 шт.
• Орегано - 0,5 ч.л.
• Перец черный молотый
• Масло ароматное (оливковое или подсолнечное)
*** Можно заправить не маслом, а майонезом

---2--- Салат с селёдкой, запеченной свёклой и хреном
• Селёдка - 150 г
• Свёкла - 300 г
• Кориандр (горошком) - 1 ч.л.
• Сельдерей - 3-4 стебля и зелень
• Петрушка - 3-4 веточки
• Каперсы - 2 ст.л.
• Масло оливковое - 2 ст.л.
• Чеснок - 1 зуб.
----- Для заправки: -----
• Хрен (у меня со сливками) - 1-2 ст.л.
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Чеснок - 1 зуб.
• Лимонный сок - 1 ч.л.
• Йогурт греческий - 2-3 ст.л.
• Перец черный молотый
• Соль

---3--- Салат «Загадка для гостей» с селёдкой
• Селедка малосольная - 150 г
• Яйца - 4 шт.
• Огурец соленый - 2 шт. (средних)
• Бекон - 50 г
• Лук - 1 шт.
• Крахмал - 1 ст.л. (неполная)
• Перец черный молотый
• Соль
----- Для заправки: -----
• Греческий йогурт (или сметана) - 3 ст.л.
• Горчица острая - 1 ч.л.
• Чеснок - 0,5 зуб.
• Лимонный сок - 1 ч.л.
*** Можно заправить не маслом, а майонезом

---4--- Простой салат с селёдкой «Проще не бывает!»
• Селедка - 100 г
• Горшок зеленый консервированный - 100 г
• Лук - 0,5 шт.
• Масло ароматное для заправки

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

10 быстрых и вкусных салатов с консервированной фасолью, которые можно приготовить и просто на ужин, и на праздничный стол!

РЕЦЕПТЫ:

---1--- Салат с фасолью и маринованными грибами
• Фасоль консервированная - 1 банка
• Грибы маринованные - 120 г
• Яйца вареные - 3 шт.
• Домашний майонез - 2 ст.л.
• Зеленый лук
• Листья салата
• Соль

---2--- Салат из плавленых сырков с «майонезом» из фасоли:
• Плавленый сырок - 2 шт.
• Яйца вареные - 4 шт.
• Лук - 0,5 шт.
----- Для соуса: -----
• Фасоль белая - 1 банка
• Растительное масло - 4-5 ст.л.
• Горчица - 1 ч.л.
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Сахар - 1 ч.л.
• Соль

---3--- Салат с фасолью и баклажанами
• Баклажан - 1 шт.
• Фасоль - 1 банка
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Лук - 1 шт.
• Зелень
• Перец черный молотый
• Соль
----- Для заправки: -----
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Уксус яблочный - 1 ст.л.
• Мед - 1 ч.л.

---4--- Салат «К мясу»
• Фасоль - 1 банка
• Кинза - 1 пуч.
• Орехи грецкие - 50 г
• Чеснок - 3 зуб.
• Лук порей
• Томатная паста - 1 ч.л.
• Оливковое масло - 2 ст.л.
• Соль

—5— Салат "Две баночки":
• Фасоль консервированная - 1 банка
• Оливки без косточек - 1 банка
• Орехи грецкие - 20 г
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 1 зуб.
• Сахар - 1 ч.л.
• Уксус яблочный - 1 ст.л.
• Вода - 100 мл
• Петрушка
• Масло оливковое
• Соль

—6— Салат "Три баночки":
• Фасоль консервированная белая - 1 банка
• Фасоль консервированная красная - 1 банка
• Тонкая зеленая фасоль - 1 банка
• Зеленый лук
• Оливковое масло - 2-3 ст.л.
• Уксус яблочный (или лимонный сок)- 2 ч.л.
• Горчица зерновая - 2 ч.л.

—7— Салат с фасолью и селедкой
• Фасоль - 1 банка
• Селедка - 250-300 г
• Петрушка
• Лук - 1 шт.
• Сахар - 0,5 ч.л.
• Соль - 1/3 ч.л.
• Уксус яблочный - 2 ч.л.
• Масло подсолнечное нерафинированное

—8— Салат «Белый»
• Филе индейки (или куриное филе) - 250-300 г
• Шампиньоны резаные - 1 бан.
• Фасоль консервированная белая - 1 бан.
• Майонез 1-2 ст.л.
• Специи (у меня приправа для курицы с розмарином)
• Соль

—9— Салат «Любимый»
• Фасоль - 1 банка
• Помидоры - 2 шт.
• Огурец маринованный - 3-4 шт. (я взяла 2 - у меня кислые)
• Опята маринованные - 150 г
• Кинза - 50 г
• Лук зеленый - 50 г
• Сыр - 50-100 г
----- Для сухариков: -----
• Батон - 6 ломк.
• Масло растительное - 1-2 ст.л.
• Ароматные травы - 0,5 ч.л.
• Соль

—10— Салат с запеченной курицей, консервированной фасолью и овощами.
• Курица запеченная - 350 г
• Огурец свежий – 1 шт.
• Лук – 0,5 шт.
• Перец сладкий – 1 шт.
• Фасоль консервированная - 180 г
• Уксус яблочный - 10 г
• Масло подсолнечное - 25 г
• Соль

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Простой и вкусный салат, как на каждый день так и на праздник.

РЕЦЕПТ:

----- Нежная версия: -----
• Грибы - 200 г.
• Масло раст для жарки - 2 ст.л.
• Огурцы свежие - 2 шт.
• Картофель - 3 шт.
• Майонез, соль, зелень по вкусу.
----- Если по острее: -----
• +2 зубчика чеснока в майонез;
• +слой из 2 соленых огурцов;

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Вкусный и полезный салат с редькой дайкон стал моим любимым этой осенью. Сочетание редьки дайкон, моркови, яблока и грецких орехов - вкусная доза витаминов каждый день. Если Вы не знали как вкусно приготовить редьку дайкон, попробуйте этот салат. он точно Вам понравится!

РЕЦЕПТЫ:

• редька дайкон - 400г
• морковь - 1шт(200г)
• зеленое яблоко - 1шт
• грецкий орех - 50г
• укроп или петрушка
• соль, перец
• яблочный уксус
• растительно масло

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Майонез в последнее время не использую почти. А скоро праздники! Предлагаю отличную замену майонезу! Даже Оливье заправляю! И селедка под шубой тоже отлично получается! Попробуйте - не менее вкусно, чем с майонезом, но намного полезнее!

РЕЦЕПТЫ:

• Капуста (желательно молодая)- 300-400 г
• Огурец - 1-2 шт.
• Консервированный зеленый горошек - 1 мал.бан.
• Лук - 1 шт.
----- Для заправки: -----
• Греческий йогурт - 5 ст.л.
• Горчица с медом - 1 ч.л.
• Лимонный сок - 1 ч.л.
• Чеснок - 0,5 зуб. (обязательно убираю сердцевину!)
• Перец черный молотый
• Соль

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Очень вкусный и пышный рулет на сметане с джемом на скорую руку. 30-40 минут и он на столе. Попробуйте приготовить!

РЕЦЕПТЫ:

----- На противень 30х40 см: -----
➮ 4 яйца
➮ 320 г - муки
➮ 300 г - сахара
➮ 200 г - сметаны (у меня 20%)
➮ 10 г разрыхлителя для теста
➮ 1/4 ч. ложки - пищевой соды
➮ 300-350 г джема (у меня сливовый)

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Рецепт Цветной Капусты за считанные минуты!

РЕЦЕПТЫ:

• Цветная Капуста
• Яйца ............. 2 шт.
• Карри ............ 1/2 ч. л.
• Соль, понировочные сухари

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Детки будут в восторге от такого лакомства)) Мягкие, пружинистые и очень вкусные сливочные зефирки маршмеллоу! Рецепт простой и быстрый.

РЕЦЕПТЫ:

• 15 гр. желатина + 100 мл. сливок 10%
• 250 гр. сахара + 80 мл. сливок 10%
• Щепотка ванилина
• 1 ст.л. сахарной пудры
• 0,5 ст.л. кукурузного крахмала

Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash