Это было установлено в результате семилетнего исследования 35000 женщин.
По словам исследователей, у 350 пациенток развилась злокачественная опухоль груди до наступления менопаузы.
Чтобы предотвратить это заболевание, нужно есть крупы, мюсли, хлеб из муки грубого помола, так как они богаты клетчаткой.

Готовим.

* С ржаной круглой булочки вынуть мякоть, смешать ее с взбитым яйцом и тертым сыром.

* Наполнить булочку и вылить сверху яйцо, не повредив желток.

* Накрыть хлебной крышечкой и запечь в духовке или микроволновке 5 минут.

Вот и все! И красиво, и полезно!


Женская беседка

Ингредиенты:

Рыба красная 1 кг. (семга, форель, кета, голец, горбуша). На Ваш выбор.
Соль 2 ст. ложки.
Сахар 1 ст. ложка.
Перец душистый горошек по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу разделываем на филе, удаляем кости и режем порционными кусочками.

2.В миске смешиваем соль и сахар.

3. Рыбку выкладываем слоями пересыпая солью и сахаром, на каждый слой выкладываем душистый перчик.

4. Убираем рыбу в холодильник на сутки.

5. Вкусная и полезная закуска готова.

Приятного аппетита!


Женская беседка